FASTING

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amamuのファスティングで心とカラダをリセット

天馬夢のファスティングは『心とカラダのリセット』をテーマに
心（=思考のリセット＆自律神経の安定）を整えカラダ（腸）をゆっくりと休めていただけます。

“何もしない”贅沢なひと時をお過ごし下さい。

INTESTINAL REST

ファスティングで腸をクリアに

美と健康を考えた時・・・
何かを摂るよりも、まずは体内をクリアにすることからはじめましょう。

私達のカラダは生まれてから今まで休むことなく働き続けています。

ファスティングによって消化を休めることにより腸内が休息。
腸本来の機能（消化＆吸収）が高まります。

カラダにとってのご褒美は内情（腸）を休めてあげること・・・
ファスティングはカラダにとって最高の贅沢です。

腸内環境が整うと

栄養吸収体内の消化や栄養の吸収がスムーズになります。
栄養をしっかりと吸収できるようになると、
少ない食事量で満足でき食べ過ぎを防止することができます。

  • 免疫力UP

  • 新陳代謝UP

  • 血行促進

  • 酸素分泌

  • ビタミン生成

腸内環境を整えるドリンク ライフサポート～贅沢な乳酸菌～

ファスティング中に必要な栄養素・ビタミン/ミネラルが豊富に、モンゴル由来の乳酸菌を配合。
天馬夢オリジナルドリンク。ヘルスリゾートだからこそできたこだわり抜いたドリンクをお召し上がりいただきながらお過ごしいただきます。ご宿泊中は2泊3日で約1本飲み切るペースでお飲みいただくとより安全に効果的にお過ごしいただけます。

ドリンク詳細はこちら

腸内環境を整える ドリンク

腸内環境を整える 環境

大自然に囲まれ広々でゆったりとしたお部屋でおくつろぎいただけます。
お部屋にはテレビが無いので外部の情報をシャットダウン。
日頃「考える」ことで脳内に情報をはりめぐらせていますがお部屋にはテレビが無いので外部の情報をシャットダウン。
自分と向き合い思考もリセットできる環境です。

腸内環境を整える 環境

腸内環境を整える 回復食

腸内休息後、はじめてのお食事は消化に負担のない栄養満点のあったかスープとスムージーをお召し上がりいただきます。
お帰りの際は、『にんじんジュース』をプレゼント。
また、お帰りいただいてからの回復食が心配な方はギャラリーで“回復食セット”をご購入いただけます。

腸内環境を整える 回復食

腸内環境を整える オプション

天馬夢のオプションは体内のリズムを取り戻せるように組まれたプログラム、腸内環境を整え体内のデトックスを促進するプログラムなどお客様の心とカラダの状態でお選びいただけます。

オプションの詳細はこちら

  1. ヨガ

    ヨガ

    瞑想や呼吸法を取り入れ、
    体内リズムに合わせたプログラム。

  2. エステ

    エステ

    デトックスをテーマに、
    目的に合わせたプログラム。

  3. 乗馬

    乗馬

    馬とふれあうことにより、
    自律神経が安定。

ABOUT

現在治療中の怪我や病気はございますか？

ファスティングを行うには健康であることが絶対条件です。
持病をお持ちの方、体調がすぐれない方は、おすすめできません。

現在お薬の服用はされていますか？

amamuのファスティングでは、安全面、ファスティング中のデトックス効果の妨げになることからお薬の服用は、漢方・サプリメントを含め控えていただいております。

※ご自身での判断でファスティングを行うことは危険を伴います。
事前のかかりつけのお医者様へご相談いただきご検討下さい。
場合によってはお食事付プランへ変更していただくことがございます。予めご了承下さい。

～DETOX 9days～

準備期・ファスティング期・回復期9日間行っていただきますと
安全により効果的なファスティングを行っていただけます。

  1. 準備期

    ファスティングに向けてのウォーミングアップとして食事の量や内容を調整していく期間

  2. ファスティング期

    固形物を摂らないことで腸（内臓）を休息することにより心と体をリセット

  3. 回復期

    ファスティング後、腸（内臓）に負担をかけずにゆっくりと通常のお食事に戻していく期間

  1. 準備期～3日間～
    控えていただきたい物
    • ・煙草、お酒
    • ・お菓子などの嗜好品
    • ・焼肉や揚げ物など高タンパク、高脂肪なもの
    • ・乳製品
    ポイント
    • ・ファスティング期に向けて徐々にお食事の量を減らし”腹八分目”を心がける。食べ過ぎ注意！
    • ・和食中心。できれば薄味のもの。
  2. ファスティング期～3日間～

    天馬夢オリジナルドリンク「ライフサポート」で必要最低限の栄養素を摂取

    ポイント
    • ・体内の解毒作用を高めるためにドリンク以外
      にも、しっかりと水分を摂りましょう。
    • ・小まめにお飲みいただくことで血糖値が
      安定し、不調や空腹が起きにくくなります。
  3. 回復期～3日間～

    回復期は、ファスティング期よりも大切な期間と言われています。ファスティング後は、体内の吸収率が高まるため、ゆっくりと通常のお食事に戻していきましょう。

    ポイント
    • ・消化に良いものやカラダが喜ぶものを意識し
      て摂取して下さい。
    • ・「腹八分目」を心がけましょう。回復期の食
      べ過ぎは体重増加や胃痛の原因になります。

SEASONS

春夏秋冬。四季によりおカラダの状態はさまざま。
年に4回季節に合わせてファスティングを行ってみてはいかがですか？
天馬夢では季節に合わせたプログラムや、四季折々の木々や植物をお楽しみいただけます。

  • 春

    春のファスティング

    ～Detoxに最適な季節に体内の毒素を排泄～

    あたたかくなってくると、木々や草木が吹き動物は冬眠から目覚め動き出す時期。私たちのカラダも同様、活動が活発的になります。
    春はエネルギーが発散され、新陳代謝がUP！

  • 夏

    夏のファスティング

    ～ファスティングですっきりボディ～

    カラダのラインが気になるこの季節…。暑さで水分を過剰に摂りやすく、胃腸の活動が低下気味。
    体内に余分な水分を溜めこみやすく、むくみや冷えの原因などに。
    体内の余分な水分を排泄しぽっこりお腹やむくんだ脚もすっきり！

  • 秋

    秋のファスティング

    ～腸内活性化で免疫力UP～

    気温の変動が激しく体調を崩しやすく、ブタクサなどの花粉の影響でアレルギーや喘息を起こしやすい季節になります。
    体内の免疫力を上げるには、腸をゆっくり休め活性化。腸の活性化により、体内の免疫力が高まります。

  • 冬

    冬のファスティング

    ～毒素を溜めこむ季節だからこそDetox～

    冬は夏にくらべると水分をあまり摂らずに汗を掻きにくく体内は毒素を溜めこみやすく、循環も悪くなっています。
    年末年始は忘年会や新年会で暴飲暴食気味で内臓はお疲れモード。

植物発酵ドリンク
『ライフサポート～贅沢な乳酸菌～』

美と健康、まずは“腸内環境”から
配合成分、原料から製法まで徹底的にこだわりました。