大自然でのヨガ体験 | 天空の庭天馬夢【公式】

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受付時間：9時～18時

ヨガ体験 YOGA EXPERIENCE

大自然の中、心身を整える

呼吸法・アーサナ・瞑想を通じて
心身を調整し日常に戻ったときも自然体でいられる、しなやかな心と身体へ。

呼吸～自律神経を整える～アーサナ～老廃物を排泄～瞑想～思考のリセット～

自立神経を整える

“吸う”は程よい緊張“吐く”はリラックス。呼吸法で二つのバランスを整え、身体機能の回復を促します。また、呼吸には内臓に溜まった感情を排出する効果も。
老廃物を排出

ヨガの動きで内臓機能を活性化。全身をゆったりとダイナミックに動かすことで、血液やリンパの流れも老廃物の排泄が促されます。
思考のリセット

瞑想で心を落ち着かせ､日々の思考をリセット｡風の音色、草木の香、呼吸の感触…五感を使い“今”に集中する事で、深い安らぎの脳波へと導きます。

不定期開催の特別プログラムです。現地でのみご予約を承っております。
ご予約をご希望の方は、現地にてフロントスタッフにお声がけください。

HOME画面の「天馬夢からのお知らせ」に当月のヨガスケジュールを掲載しております。

サンセット瞑想

瞑想による思考のリセット、心をニュートラルな状態へ

瞑想を通して、思考の速度を緩めて、心落ち着ける時間を過ごします。
考え事が多くてストレスを感じている方、集中力や発想力を高めたい方、現代に生きるすべての方におすすめです。

大自然の生命エネルギーを体内へ

呼吸のリズムが整うことで身体は生命力にあふれ、心は安定した状態を保てます。
このプログラムでは深呼吸が出来る身体づくりとして肩・首・背骨の調整を行いますのでデスクワークで肩や首が凝り固まっている方におすすめです。

キャンドルとアロマでリラックス

キャンドルの灯りに包まれながら自律神経のバランスを整えます。呼吸・ポーズ・セルフマッサージでお腹をやわらかくほぐし、身体の中の毒素が排泄されるように腸の働きをサポート｡ファスティングの効果を高めたい・便秘しやすい方にもおすすめのクラスです。

パワフルな呼吸法（ウジャイ呼吸）で心身をデトックス

積極的に呼吸をし、身体をダイナミックに動かすことで肺周辺の筋肉をフルに使いながら、心身のデトックスを促すプログラム。
また、呼吸に合わせて流れるように動くことで集中を生み出し、脳を瞑想（リラックス)の状態に導きます。

生体電流の乱れを整え、体の不調の緩和へ

電子機器から発生する「電磁波」は、カラダに様々な不調をもたらします。
アーシングマットを使いヨガをし、生体電流を整えカラダの不調を緩和していくレッスン。
人工的な電磁波がカラダから抜けて全身がスッキリとしていく感覚を味わいましょう。

音に包まれ深く癒される60分

シンギングボウルは1/fゆらぎ音という癒しの音を生む金属製の器です。
前半はゆっくりヨガ、後半はシンギングボウルの癒しの音色で心身ともにリラックスへ。眠りが浅い方、心がザワザワしている方にもおすすめです。

広大な敷地を活かした開放感あふれる空間をご用意。自然の美しさを身近に感じながら、ゆっくりとお過ごしください。

Yoga deck 見晴らしの森 (ヨガデッキ)

ヴィラエリアの一番奥に、大自然に囲まれたヨガデッキ。山の景色が一望出来、ヨガをする為に建てられた開放感あふれる魅力の贅沢な空間です。
Yoga studio ヨガスタジオ　

フローリングの広いスタジオ。正面は全て鏡で、ポーズをチェックしながらヨガを行えます。
Sunset hall サンセットホール　

爽やかな景色が広がる本館ロビーにあります。天井が高く、窓も大きいので、室内にいながらも自然を感じて頂けます。夕方、正面から差し込む夕日に照らされて、ロビー全体が輝きます。
Qutside yoga terrace 天空の庭 (本館前の芝生広場)

本館からすぐそこ。たっぷりと新鮮な空気をすって、自然と一体となる感覚を味わえる場所です。
青空を眺めながらのんびりと、お日様の光を浴びて、気持良く今の自分を感じてみてください。